أخبار

الجلوس لفترات طويلة: لماذا تحمي جوارب الدعم عروقنا


الوقاية من علامات مشاكل الوريد مهمة - في أي عمر
الحقيبة معبأة ، وأخيراً تبدأ. الهم إلى المطار أو في السيارة - زيادة الترقب. لكنها تختنق بسرعة عندما تجعل أوقات السفر الطويلة وقلة الحركة عند الجلوس ساقيك ثقيلتين ومتعبتين. "الأوردة مرهقة للغاية بالوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. يمكن أن يتراكم الدم ويؤدي إلى التورم أو زيادة الألم أو التشنجات في الساقين. ميد. مايكل أوفرمان ، الجراح وطبيب الأوردة في مركز الأوعية الدموية متعدد التخصصات لأمراض الراين - الرور ، ومقره في إيسن ، مولهايم وبوخوم.

ينصح الخبير الشباب على وجه الخصوص بالوقاية الفعالة من القصور الوريدي: "حتى مع الأوردة السليمة ، يمكن أن يعطل النقل العكسي للدم بواسطة الساقين غير المتحركة لفترة طويلة. يمكن أن تساعد جوارب الدعم الخاصة في الحفاظ على الدورة الدموية في الساق من خلال الضغط الميكانيكي على الأوردة ومنع الدم من الترهل. أوفرمان. ما هو القصور الوريدي وكيف يمكنك السفر بخفة عن طريق الوقاية الفعالة؟

عندما تشكو الساقين
يجب أن تعمل الأوردة الموجودة أسفل القلب باستمرار ضد الجاذبية حتى يتدفق الدم إلى القلب. تساعد الصمامات الوريدية الصغيرة على منع الدم من الغرق في قدميك. تدعم عضلات الساق أيضًا تدفق الدم ، لأن العضلات تضغط قليلاً على الأوردة وتفتحها مرة أخرى عند الاسترخاء. "إذا كان عليك الجلوس لفترة طويلة في رحلات طويلة ، فلن يتم استخدام هذه المضخة الوريدية الطبيعية. تمزق نقل الدم ، يتدلى الدم في الساقين. يوضح الضغط الناتج عن ذلك توسيع جدران الوريد والساقين تشعران بالتعب والإرهاق. مع ضعف نقل الدم على المدى الطويل ، يمكن أن يكون كذلك
تظهر الأوردة العنكبوتية ، والدوالي والتورمات المؤلمة في الكاحلين والساقين.

كن سلبيًا وتمنع بنشاط - هل هذا ممكن؟
هذا جيد. تعمل جوارب دعم السفر الخاصة (على سبيل المثال من بروفيتال ، من الصيدلية) على تحسين الدورة الدموية عن طريق تقليل منحنى الضغط. ونتيجة لذلك ، فإنها تقلل من حجم الوريد. تغلق الصمامات الوريدية بشكل أفضل ويتدفق الدم بشكل أسرع. تأخذ جوارب الدعم بشكل سلبي مضخة الوريد النشطة ، إذا جاز التعبير. تنصح الدكتورة "بالطبع ، فإن الجمع بين الدعم السلبي والعمل العضلي النشط وحركة الساقين هو الأمثل". "حاول أن تغتنم كل فرصة للتحرك أو رفع ساقيك أثناء الاسترخاء. إذا كنت مسافرًا بالسيارة ، فيجب أن تأخذ استراحة وتتنزه. يقول اختصاصي الأوردة "إذا كنت غير قادر على الاستيقاظ ، كما هو الحال غالبًا على متن طائرة ، حاول على الأقل الحفاظ على قدميك تتحرك".

الوقاية من خلال جوارب السفر - يجب الانتباه لذلك
الراحة مهمة. تشهد نسبة عالية من القطن (أكثر من 60٪) على الجودة العالية لجوارب الدعم وتضمن ملاءمة مريحة. وبالمثل ، يجب ألا تقلص الجوارب الجلد. الكفة العريضة والدرزات المسطحة والناعمة مريحة. إن قوة الدعم القوية المتناقصة من 14 إلى 16 مم زئبق (وحدة قياس مليمتر الزئبق ؛ الإشارة الفيزيائية للضغط) تضمن التأثير الخاص. الشباب بالإضافة إلى ذلك: لا يوجد اختلاف على الإطلاق في الشكل واللون في الجوارب العادية في جوارب الدعم الحديثة. (مساء)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: هل الجلوس أو الوقوف الكثير يسبب الدوالي. عمرو جاد استاذ جراحة الأوعيه الدمويه#نسمهابراهيم (كانون الثاني 2022).